100 affirmations positives pour la confiance et l’estime de soi
Journalisation, établissement d’objectifs et… incantations positives? C’est vrai! Réciter des affirmations positives est l’une des habitudes rarement mentionnées des personnes qui réussissent!
Les affirmations sont des mantras positifs qui peuvent vous aider à vaincre le doute de soi et les pensées négatives. Lorsque vous intégrez des affirmations à votre routine quotidienne (et que vous canalisez votre croyance en elles!), Vous pouvez commencer à faire des changements positifs dans la vie et dans les affaires.
Pensez-y de cette façon: les gens qui réussissent ne réussissent pas seulement parce qu’ils ont travaillé dur – ils réussissent parce qu’ils croyaient au plus profond de leur âme qu’ils réussiraient! Vous pouvez débloquer ce même succès à l’aide d’affirmations positives de confiance et d’estime de soi.
Consultez cette liste de 100 affirmations positives à ajouter à votre routine quotidienne.
L’IMPORTANCE DES INCANTATIONS POSITIVES DANS VOTRE ROUTINE QUOTIDIENNE
Si vous vous êtes déjà demandé comment être une personne plus positive ou plus confiante, la réponse réside dans votre subconscient. Vous êtes la/le seul à écouter votre discours intérieur. Lorsque vous pensez à des pensées négatives, elles font des ravages sur votre bien-être mental et émotionnel.
Ainsi, vous pouvez comprendre comment vos propres pensées jouent un rôle majeur dans votre réussite globale. Comme le dit Stévie Seguda «le bonheur mène au succès, pas l’inverse.» Pour atteindre votre véritable succès, vous devez commencer par travailler sur votre bonheur. Et les affirmations auxquelles vous croyez peuvent vous aider.
Les incantations positives sont des outils puissants pour vous aider à libérer le bonheur. Elles agissent comme des rappels quotidiens qui améliorent votre état d’esprit. La recherche montre même qu’elles peuvent augmenter votre estime de soi!
La magie des incantations est qu’elles vous encouragent à vous concentrer sur les choses positives et importantes de votre vie, comme vos proches, vos réalisations et vos forces. Lorsque vous réfléchissez aux choses que vous savez aimer à propos de vous-même et de votre vie, vous amplifiez le pouvoir que ces choses positives ont sur votre état d’esprit.
Et tant que vous croyez aux incantations que vous vous dites, vos actions et votre état d’esprit suivront.
COMMENT FAIRE DES INCANTATIONS POSITIVES UNE HABITUDE
Pour que les incantations prennent racine dans votre subconscient, vous devez en faire une habitude quotidienne et y mettre votre croyance. Pour certain(e)s, la façon la plus simple d’intégrer des incantations dans leur routine quotidienne est de les dire à voix haute devant un miroir. D’autres personnes, comme Stévie, aiment écrire leurs incantations parallèlement à leurs objectifs dans leur journal.
Si ni l’un ni l’autre ne vous convient, vous pouvez simplement les répéter dans votre tête, comme un mantra, pendant que vous méditez ou que vous vous préparez pour la journée. Si vous êtes du genre à oublier, pensez à écrire les incantations sur un bout de papier. Gardez les écrits dans votre portefeuille ou dans l’étui de votre téléphone portable afin de vous rappeler de les réciter chaque jour.
Quel que soit votre processus, le plus important est de choisir des incantations qui vous interpellent personnellement. Pour que les affirmations fonctionnent, il faut y croire! Commencez par choisir 2 ou 3 incantations pour la confiance et l’estime de soi, puis intégrez-les dans votre routine quotidienne.
INCANTATIONS POSITIVES POUR BOOSTER UNE FAIBLE ESTIME DE SOI
Vous pouvez avoir l’intelligence et le talent, mais sans une haute estime de soi, vous ne les mettrez pas pleinement au service. Essayez ces incantations pour renforcer une faible estime de soi.
1. Je mérite d’être heureux et de réussir.
2. Je mérite tout ce que j’ai accompli.
3. Je suis en charge de moi-même.
4. Mes imperfections me rendent unique et je les adore.
5. Ce que j’ai fait aujourd’hui était le mieux que je pouvais faire et, pour cela, j’en suis reconnaissant(e).
6. J’accepte les autres tels qu’ils/elles sont et je m’accepte tel que je suis.
7. Je ne m’excuserai pas d’être moi-même.
8. Je suis résilient(e). J’en ai assez.
9. J’ai confiance en ma capacité à réussir.
10. Je peux surmonter n’importe quel obstacle sur mon chemin.
INCANTATIONS POSITIVES POUR FAIRE TAIRE LES PENSÉES NÉGATIVES
De toutes les pensées que vous entendez dans votre subconscient, les pensées négatives peuvent être les plus bruyantes. Combattez avec des incantations positives qui coupent le bruit et font taire votre pessimiste intérieur.
11. Peu importe ma situation, je peux choisir le bonheur.
12. Il n’y a pas d’erreurs, juste des occasions d’apprendre.
13. Mon passé est peut-être moche, mais mon avenir est beau.
14. Je coule comme une rivière, je m’adapte à toutes les circonstances de la vie.
15. Je mérite une belle vie.
16. J’abandonne les sentiments négatifs que j’ai à mon sujet et j’embrasse tout ce qui est bon.
17. Je ne suis jamais seul(e). Je suis toujours aimée.
18. Il n’y a rien à craindre si j’ai confiance en moi.
19. Je remplace ma colère par la compréhension et l’amour.
20. Les erreurs et les revers sont des tremplins vers mon succès.
INCANTATIONS D’ESTIME DE SOI POUR RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI
Soyons réalistes: nous avons toutes et tous des moments où nous voulons juste crier: « Je ne suis pas assez bon(ne)! » Mais la vérité est que vous êtes assez bon(ne) – vous ne l’avez simplement pas encore cru. Ces incantations d’estime de soi peuvent aider à inscrire la confiance en soi directement dans votre cerveau.
21. Être confiant(e) me vient naturellement.
22. Je suis mon/ma plus grand(e) fan.
23. Je dis ce que je pense avec confiance parce que je me fais confiance.
24. La confiance est ma superpuissance.
25. J’inspire la confiance et expire le doute.
26. Je maintiens mes décisions. Elles sont saines.
27. Je vois la peur comme le carburant de mon succès.
28. Rien n’est impossible parce que je suis capable.
29. Je suis intrépide. Mes doutes se fondent dans la lueur de ma confiance.
30. J’ai déjà traversé des moments difficiles et je suis sorti(e) plus fort(e). Je vais le refaire.
INCANTATIONS DE CONFIANCE À INCORPORER DANS VOTRE DIALOGUE INTÉRIEUR
Un discours intérieur positif est essentiel pour accroître votre confiance. Si vous avez du mal à vous préparer pour affronter la journée, essayez ces incantations de confiance pour ajouter à votre discours intérieur.
31. Je possède un pouvoir incroyable pour réaliser tout ce que je désire.
32. Mes erreurs ne me définissent pas.
33. Je suis audacieux. Je suis courageuse. Je suis fort(e).
34. Je suis un orateur clair et confiant, et mes paroles ont du pouvoir.
35. Je n’ai pas peur de dire non. Je me défendrai toujours.
36. Je suis bien informé. Tout ce que j’ai besoin de savoir, je le sais déjà, et tous les conseils dont j’ai besoin sont en moi.
37. Je suis fier de moi.
38. Je suis digne de toutes les choses incroyables qui m’arrivent.
39. Ma confiance en moi grandit chaque jour.
40. Je suis le/la patron(e) de ma journée.
DES INCANTATIONS PUISSANTES POUR ENCOURAGER LES PENSÉES POSITIVES
Lorsque vous y croyez, les incantations ont le pouvoir de créer un état d’esprit positif. Encouragez les pensées positives sur vous-même, votre entreprise et votre vie avec ces incantations.
41. Je ne m’inquiéterai pas de ce que je ne peux pas contrôler.
42. J’ai le pouvoir de créer des changements.
43. Je me concentre sur la prochaine étape, pas sur tout le chemin.
44. Je ne suis pas poussé par mes problèmes; Je suis propulsé par mes rêves.
45. Je suis une centrale électrique. Je suis indestructible.
46. Je n’ai pas à justifier ma vie ou mes choix à qui que ce soit.
47. Je choisis d’être heureux.
48. Même quand je ne vois pas le bien, il est toujours là.
49. Ma vie de rêve sera ma réalité.
50. Ma capacité à surmonter les défis ne faillira jamais.
INCANTATIONS QUOTIDIENNES POUR AUGMENTER VOTRE AUTO-VALORISATION
Il y a plus de 7 milliards de personnes dans ce monde, mais il n’ya qu’un(e) seul(e) vous. Apprenez à tout célébrer sur vous-même, même les défauts que vous n’aimez peut-être pas tant. Augmentez votre estime de soi avec ces incantations quotidiennes.
51. Je suis une personne unique et spéciale.
52. Je suis digne de respect et d’amour.
53. J’ai des talents incroyables à partager avec le monde.
54. Les gens m’aiment pour moi.
55. J’appartiens à ce monde; il y a des gens qui se soucient de moi et je me soucie de moi.
56. Ce que je fais a un sens. Mes actions sont significatives et inspirantes.
57. Je m’accepte pour qui je suis.
58. Je suis imparable.
59. Ma capacité à surmonter mes défis est illimitée; mon potentiel de réussite est infini.
60. Dans une mer de milliards, je suis parfaitement moi.
INCANTATIONS DU MATIN POUR COMMENCER LA JOURNÉE AVEC POSITIVITÉ
Lorsque vous commencez la journée sur une mauvaise note, il y a de fortes chances que vous finissiez la journée sur une mauvaise note. Donc, selon cette logique, si vous commencez la journée sur une note positive, vous passerez une journée positive! Commencez une journée optimiste avec ces incantations du matin.
61. Aujourd’hui est une bonne journée parce que je l’ai dit.
62. Aujourd’hui, je fais face à ma vie de front.
63. Aujourd’hui, je choisis de voir les qualités positives de chaque personne que je rencontre
64. Chaque matin, je suis plus près d’atteindre mes objectifs.
65. Je suis positif et optimiste. Je crois que les choses iront toujours pour le mieux.
66. Aujourd’hui, je vais laisser mes vieilles habitudes dans le passé et créer des habitudes saines et heureuses.
67. Aujourd’hui, je choisis de voir toutes les difficultés comme des opportunités qui me rendront plus fort.
68. Aujourd’hui ne peut jamais m’arrêter.
69. Aujourd’hui, je vais libérer mes peurs et être mon vrai moi.
70. J’ai tout ce dont j’ai besoin pour gagner aujourd’hui.
DES INCANTATIONS INSPIRANTES POUR RESTER MOTIVÉ (MÊME EN CAS DE DOUTE)
Lorsqu’il semble que toutes les chances sont contre vous, rappelez-vous qu’il y a toujours une issue. En cas de doute, récitez ces incantations inspirantes pour rester motivé.
71. J’aime les défis; ils font ressortir le meilleur de moi.
72. Je suis l’auteur de mon propre destin.
73. Je suis l’architecte de ma vie: je construis ses fondations et choisis de la rendre belle.
74. Je suis un exemple vivant et respirant de motivation.
75. Rien n’est impossible si j’essaye.
76. Mes doutes ne sont pas plus forts que mon courage.
77. Quand mon doute chuchote, ma confiance gronde.
78. Je suis alimenté par la passion, pas par le désir de prouver quelque chose.
79. Ma vie a un but et mon travail peut transformer des vies.
80. Je suis convaincu que mon chemin mènera au succès.
DES INCANTATIONS JOYEUSES POUR FAVORISER UN CHANGEMENT POSITIF DANS VOTRE PROPRE VIE
La vie est trop courte pour retenir la colère ou la tristesse refoulée! Reprenez le sens de votre vie en exprimant la positivité et le bonheur dans l’existence avec ces incantations joyeuses.
81. Je choisis le bonheur. Je choisirai toujours le bonheur.
82. Quand la vie me déprimera, je ressusciterai.
83. Je vais baisser le volume pour la négativité et faire exploser le volume pour la positivité.
84. La joie est un choix, et je le ferai chaque jour.
85. Il n’y a de place que pour la positivité dans ma vie.
86. Ma vie est épanouie et débordante de joie.
87. Je libère toute anxiété et tout doute. Je suis plein(e) d’amour, de paix et de joie.
88. J’attire la positivité comme un aimant.
89. Ma joie est contagieuse et fera sourire le monde entier.
90. J’ai en moi une lumière qui ne s’éteindra jamais.
INCANTATIONS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL POUR UNE MEILLEURE VERSION DE VOUS
Que vous souhaitiez améliorer vos compétences ou que vous vous engagiez à vous réinventer pleinement, le développement personnel commence par un état d’esprit positif. Essayez d’intégrer ces incantations de développement personnel dans votre routine quotidienne.
91. Je me détache de tout ce qui ne me sert pas.
92. Je suis un créateur puissant et créerai la vie que je veux.
93. Je m’entoure de personnes positives qui font ressortir le meilleur de moi.
94. J’ai le droit de faire des erreurs; ils ne me définissent pas.
95. Je suis fier(e) de mes compétences et j’ai travaillé dur pour réussir.
96. Mes talents sont quelque chose que personne ne pourra jamais me retirer.
97. J’ai l’esprit de solution. Je peux résoudre n’importe quel problème qui se présente à moi.
98. Je fais de mon mieux avec les connaissances et l’expérience que j’ai acquises jusqu’à présent.
99. Je construis l’avenir le plus fantastique.
100. Je suis un travail en cours; le meilleur est à venir.
INCANTATIONS POSITIVES: DES FAÇONS SIMPLES D’AVOIR UNE BONNE JOURNÉE
Les incantations peuvent être des choses puissantes, surtout lorsqu’elles sont utilisées par des personnes positives. Ce sont des moyens simples de sortir de votre zone de confort et de remplacer le doute de soi par l’amour de soi. Découvrez les effets qui changent la vie des incantations positives – et la loi de l’attraction – lorsque vous intégrez ces mantras dans votre routine quotidienne.
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